通常建议每天饮用2-3杯玛卡泡水，每次饮用量约为250-500毫升。然而，具体的饮用次数和分量可能会因个人情况而异，例如体重、健康状态和饮食习惯等。建议在饮用玛卡泡水前咨询医生或营养师以获取更准确的建议。
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